168彩票幸运飞艇：让你“茶饭不思”的口腔溃疡，其实有3个元凶！别不重视

口腔溃疡，又称口疮、口内炎、嘴破、痱滋。是指口腔内部唇、舌及上腭等软组织处的粘膜，发生单个或多个黄白色圆形或椭圆形的溃烂点，在进食、饮水、刷牙，甚至说话时触碰到溃疡处都会感到明显的疼痛或灼热感，有些患者易反复发作。

口腔溃疡是口腔粘膜中最常见的疾病之一，在不同年龄阶段中，以青年、中年居多，是一种常见的反复复发性疾病。

口腔溃疡常见的病因主要有以下几方面：

1.注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。当然也可以运用漱口水或者盐水进行杀菌消毒；

2.少吃会对口腔粘膜发生刺激性的食物，比如过酸、过辣、上火的食物，例如辣椒、醋，炸鸡、油炸类食物等等；

3.饮食注意营养的搭配，对过敏类食物要避免，多摄入维生素丰富的食物。比如多吃水果蔬菜等富含维生素B的食物；尽量少吃笋类，腌制类等容易引发口腔溃疡的食物；

4.物理性的创伤，主要是注意要小心呵护口腔，吃东西不要过快导致误咬，刷牙过程不要用力过猛等等。

5.养成良好的生活规律，早睡早起，严禁过度熬夜，避免过度操劳，特别是针对女性经期期间，更应注意饮食及休息。

正常情况下，一般口腔溃疡即使没有过多的治疗也能在一到两周内自行痊愈。即使这样，我们也应注意防范，平时多喝水，多锻炼，放松心情，保持心情愉悦。